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domingo, 19 de febrero de 2012

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

La risa es considerada hoy una medicina natural, que produce gran beneficio a la salud de nuestro organismo fisico mental y espiritual. Mantener un buen humor nos acarrea innumerables beneficios permitiendonos superar los problemas que se nos presentan, de modo optimista y positivo. La risa previene enfermedades del corazón, ya que reduce los niveles de estrés y nos permite tener relaciones más saludables. Se dice que una de las principales causas de ataques al corazón son los temores, el afán, la ansiedad y el enojo. En el ambito laboral las personas pueden aprender a usar la risa para incrementar la satisfacción personal como la productividad. Ante experiencias o situaciones que provocan emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar los problemas cotidianos que enfrentamos todos los seres humanos. Nuestro sistema cardiovascular, se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. Nuestra agitada respiración crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio. Además nuestros músculos liberan tensiones caca vez que se contraen y relajan. Reír en medio de los problemas representa una actitud positiva, al contraro del enojo una actitud negativa, por lo tanto la risa provoca respuestas fisiológicas beneficiosas en nuestro cuerpo, como la liberación de hormonas endorfinas (analgésico natural de nuestro organismo) y la reducción del cortisol, que deprime nuestro sistema inmunológico y que se libera, sobre todo, como resultado del estrés al que estamos sometidos. Resumiendo la risa permite desbloquear tensiones produciendo equilibrio emocional. Mejora las relaciones humanas y calidad de vida, permitiendo encontrarnos con nosotros mismos y los demás. Además previene migrañas, problemas cardiovascularaes, fatiga mental, insomnios y fortalece el sistema inmunológico. Después de todos estos consejos no nos queda más que reir y reir….

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